Il benessere mentale ancora oggi \u00e8 visto come qualcosa che deve appartenerci dalla nascita e che dobbiamo essere in grado di trascinarci per tutta la vita, al fine di rientrare in quei certi schemi comportamentali che possano fare di noi : quelli \u201cche sanno vivere\u201d e che il mondo pu\u00f2 etichettare come \u201csani\u201d.
Non sono ammesse fragilit\u00e0, buchi neri, debolezze.
Fa paura, non si sa gestire, non si sa accettare.<\/p>\n\n\n\n
Ma il punto \u00e8 che prima o poi cresci e la vita ti piega e addirittura in certi punti ti spezza, e quasi mai ti ritrovi con gli strumenti giusti per affrontare il faticoso mondo dell\u2019et\u00e0 adulta, dell\u2019incertezza del futuro, delle relazioni, della maternit\u00e0, della reale possibilit\u00e0 di perdere le cose a cui tieni di pi\u00f9 da un momento all\u2019altro.
Se ti ci metti a pensare anche solo un minuto in pi\u00f9 del dovuto, senti di impazzire, perch\u00e9 ti rendi conto che su molte cose non hai il controllo.
Ma oggi, ancora come tanti anni fa, se ti permetti di sentirle e vederle certe dinamiche, certe emozioni, di ascoltarti pi\u00f9 in profondit\u00e0, se ti permetti la fragilit\u00e0, diventi un problema da gestire.<\/p>\n\n\n\n
Ognuno di noi ha una sensibilit\u00e0 alla vita derivante dalla propria storia personale e intergenerazionale, cosi diversa l\u2019uno dall\u2019altro, che non esiste un reale metro di giudizio di ci\u00f2 che \u00e8 sano e ci\u00f2 che non lo \u00e8. Il confine sta nel modo in cui tutto questo inficia sulla tua qualit\u00e0 di vita.<\/p>\n\n\n\n
Diventare consapevoli che il benessere mentale \u00e8 un lavoro continuo, non un diritto acquisito e che come un\u2019onda a volte ha picchi pi\u00f9 elevati ed altri scende vorticosamente \u00e8 sicuramente il primo passo per capire che non siamo tutti sani o tutti in difficolt\u00e0 ma semplicemente siamo vivi e c\u2019\u00e8 chi con gli occhi aperti sta lavorando per se stesso e chi nasconde tutto sotto al tappeto.<\/p>\n\n\n\n
E\u2019 ancora cos\u00ec complicato accettare che come il corpo ha bisogno costantemente di cure e visite per qualsiasi problematica possa insorgere nel corso nella vita, lo stesso vale per il benessere mentale che si connette a quello fisico ma che trae origine da una profondit\u00e0 che ha bisogno costantemente di un allenamento affinch\u00e9 possa essere raggiunta. E non sei malato per questo.<\/p>\n\n\n\n
Non avere paura delle tue cadute, imperfezioni, difficolt\u00e0. <\/p>\n\n\n\n
Sei umano, sei al mondo, sei nelle relazioni che sono prima familiari e poi sociali e che ti formano,
ti cambiano e ti lasciano molto spesso pieno di graffi.
Lascia che tutto ci\u00f2 di nevrotico accompagna la tua vita, ti racconti di pi\u00f9 su di te e poi impegnati costantemente a riportare l\u2019equilibrio che ti serve al fine di riuscire a vivere bene nonostante quei pezzi che sembrano non incastrarsi.
Tu non sarai mai uguale a nessun altro perch\u00e9 nessuno ha mai vissuto le tue esperienze, nel tuo corpo e con la tua mente, ma ricorda che qualsiasi sia l\u2019etichetta del DSM-5 con cui ti presenti al mondo intero, resti un essere umano che ha bisogno pi\u00f9 di ogni cosa di ascolto, comprensione e amore.<\/em><\/p>\n\n\n\n
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